Metode de Slabire

Uleiul de masline contine un numar mare de substante valoroase sanatatii, avand in compozitie vitaminele A, B1, B2, C, D, E si K, fier, precum si acizi grasi nesaturati si grasimi saturate. Nutritionistii numesc uleiul de masline “cel mai bun prieten al ficatului”, fiind si un bun drenor hepatic.

Pentru cei care au probleme hepatice, se recomanda să guste1-2 linguri de ulei de masline inaintea fiecarei mese, după care este foarte important ca persoana sa stea culcata in pat 30 minute asezati pe partea dreapta.

Sursa: www.sanatate-curata.com

Un studiu publicat in Archives of Internal Medicine vrea sa rastoarne idea ca multivitaminele ne ajuta sa fim mai sanatosi. Mai mult, acest studiu aduce o concluzie surprinzatoare: femeile ce iau multivitamine traiesc mai putin!

Savantii americani au ajuns la concluzia ca femeile ce au luat frecvent multivitamine au un risc mai mare de deces decat cele care au luat doar placebo.

Aceeasi concluzie a fost constatata si in cazul femeilor care au luat în mod regulat suplimente alimentare precum: fier, vitamina B6, acid folic, cupru, zinc sau magneziu.

Cu toate acestea a fost gasit si singurul supliment din totalul de 15 folosite in studiu ce a fost luat de grupul cu cel mai mic risc de deces: calciul. Desi cercetarile au constatat o legatura între vitamine si un risc crescut de deces, nu a fost dovedit faptul ca suplimentele au fost cele ce au cauzat moartea.

Totusi, autorii studiului spun ca motivele din spatele concluziile lor nu sunt inca foarte clare. “Am vazut un risc crescut de mortalitate totala, dar nu stim cu adevarat care este motivul”, a spus Jaakko Mursu, profesor la Universitatea din Minnesota.

Daca pana de curand datele disponibile din studiile legate de efectele secundare ale suplimentelor alimentare au fost fie limitate fie subraportate, specialistii recomanda in urma acestui nou studiu sa nu mai fie prescrise vitamine si suplimente minerale in cadrul unor masuri preventive, cel putin in cazul unor persoane cu o alimentatie buna si echilibrata.

Sursa: www.Sanatate-Curata.com

zillagordon:

Uleiul de masline, una din lipidele benefice sanatatii contine un numar mare de substante valoroase sanatatii, avand in compozitie vitaminele A, B1, B2, C, D, E si K, fier, precum si acizi grasi nesaturati si grasimi saturate.

Pentru ca nu isi pierde proprietatile atunci cand este incalzit pana in 210 grade Celsius, este considerat ideal pentru gatit.

Nutritionistii mentioneaza uleiul de masline ca un “bun prieten al ficatului”, fiind un bun drenor hepatic. Pentru cei care au probleme cu ficatul, se recomanda să guste una sau doua linguri de ulei inaintea fiecarei mese principale, după care este foarte important ca persoana sa stea culcata in pat treizeci de minute pe partea dreapta.

În plus, uleiul de masline este un produs alimentar bine tolerat de stomac, ajutand si la tratarea ulcerului si gastritei.

De asemenea, uleiul de masline scade colesterolul si protejeaza impotriva bolilor cardiovasculare si a aterosclerozei.

Regimul DASH (ales a doua oara consecutiv ca fiind cel mai eficient) se bazeaza pe un aport mic de grasimi saturate si se axeaza pe fructe, legume si produse fara grasimi.

Dieta „TLC”, situata pe locul doi, iti datoreaza succesul incercarii de a diminua consumul alimentelor ce cresc nivelul de colesterol.